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游泳比赛的规则包括起跳动作、游泳姿势、抓水动作、转身动作、终点动作等,并且需要遵守比赛裁判的指导。
游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动,促进身体恢复。
游泳场馆可能提供儿童游泳教育、救生员培训、游泳教练培训等不同类型的教育课程。
游泳是一种出色的全身有氧运动,它可以有效地提高心血管健康,增强肌肉力量和耐力,并减少关节压力。
我们设有专业的救生员和安全设备,保障游客的安全。